制作养生粥有良多小窍门，养生养生好比说煮粥的粥有粥时候着实更良多多少多抉择是用开水 
，假如用冷水煮粥颇有可能导致粥煳底
。统统此外，养生养生煮粥的粥有粥时候温度操作也要把握好 ，应争先用旺火再煮 ，统统水烧开锅后再用文火来煮，养生养生艰深煮粥的粥有粥光阴多在30分钟摆布
，株洲光阴不能过长，统统否则营养物资简略由于高温而分解。养生养生养生粥有良多，粥有粥这里介绍多少款比力鲜味适口的统统养生粥。

养生御鲜粥
 ，养生养生蟳1只，粥有粥排骨120克(8个)
，统统大米350克 ，花菜150克  ，高汤2000克 ，芋头100克，姜水80克 ，青蒜
 。做法一 、下高汤
、蟳、排骨，小火熬制2分钟;二 、下米、芋头、花菜
，大火熬制30秒;三
、关火
，捞掉锅中的泡沫，下姜水、蒜 ，起锅
。小窍门，假如西崽要米饭煮烂一点 ，下高汤以及米先小火慢熬20秒
，再下其余质料大火熬制响应光阴 。

养生美白粥，质料主料:银耳1块，红枣10颗 ，桂圆10颗，百合过多，薏米过多，红豆过多。辅料:冰糖1块 ，枸杞过多。做法 ，质料豫备齐洗净 ，银耳切小，根部切碎，桂圆去壳
，泡制短缺吸水
，由于红豆薏米欠好煮熟
，以是最良多多少多泡多少小时 。泡出的汁液有良多精髓，不要倒掉
，一起入锅煮 。加些水，水量凭证口胃定，最良多多少多一些 ，由于要熬制良久 ，大火烧开后在保障不溢出的情景下尽管纵然高火熬
，这样煮进去的薏仁会好一些 ，银耳中的精髓也会进去 ，粥会比力冷漠;小火就会比力稀，视总体喜爱定。时不断要不断加水
，省患上粘锅，我煮了2小时。盛出～看看光华以及薏仁形态，冷热皆鲜味!

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